突然高烧，全身肌肉疼痛。班级里时不时出现感染者，学校被要求停课或停课……最近，孩子们受到H3N2流感的影响，很多孩子被感染，让很多家长感到恐慌。江苏省妇幼保健院（江苏省人民医院龙江院区）副院长、儿科主任、主治医师陆钊提醒，家庭护理是孩子康复的关键。
1、充分休息，单独休息。为防止传染他人，请让孩子在家至少 48 小时（不使用退烧药）直至体温恢复正常，不要去幼儿园或学校。创造一个安静舒适的环境，让孩子有充足的睡眠。
2. 积极主动地保持水分以防止脱水。高温和快速呼吸会导致大量液体流失。鼓励孩子喝少量的水、母乳、配方奶、汤、稀释果汁或小剂量的口服补液盐水通常是不错的选择。监测尿量：确保您的孩子每 4 至 6 小时小便一次，并且尿色浅。
3.合理膳食和营养支持。给你的狗喂清淡、易消化的食物，如粥、烂面条、酸奶和水果泥。避免油腻和难以消化的食物。如果你的孩子没有胃口，你不需要强迫他喂食，但你应该确保他喝液体。
4、物理降温、科学退热。如果孩子体温超过38.5℃，精神不清醒，可以使用退烧药。物理帮助降温：减少罗帕，保持舒适的室温（20-24℃）。也可以尝试温水洁面浴（用32-34℃的热水擦拭颈部、腋下、大腿等处）。禁止使用酒精湿巾洗澡。如果你的孩子抵抗或摇晃，立即停止。
5. 仔细观察并识别危险迹象。流感最可怕的并发症。如果您的孩子出现以下任何症状，请立即就医： 高烧持续：即使使用退烧药，发烧仍不退。嗜睡：异常嗜睡、烦躁、难以平静。呼吸异常：呼吸短促、呼吸困难或发出“尖叫”声。严重不适：剧烈头痛、肩部僵硬、频繁呕吐。水症状的体征：嘴唇干燥、眼窝凹陷、哭泣时无泪、尿量显着减少。现有基础疾病恶化。
在日常生活中，专家也建议孩子和家长都佩戴口罩。所有家庭成员都应该经常用肥皂和水洗手。经常通风：每天多次开窗通风，每次至少30分钟。儿童用具必须分开使用并进行消毒。经常接触的物品，例如玩具和门把手，应定期清洁和消毒。
值得一提的是，每年接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的方法。我们建议 6 个月及以上的儿童在流感季节（通常每年 10 月左右）之前接种疫苗。
曹勇 扬子晚报通讯员/紫牛新闻记者 卢彦霖 【编辑：刘派】
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